Самая сильная череповчанка поднимает штангу в три раза тяжелее себя

1 марта 2018 года Газета «Голос Череповца» Спорт

Череповецкая спорт-сменка Юлия Бахвалова стала серебряным призером чемпионата России по пауэрлифтингу — силовому троеборью. Воспитанница череповецкой детско-юношеской спортивной школы № 3 в сумме троеборья набрала 477,5 кг. Она присела со штангой весом 187,5 кг, сделала жим от груди с весом 107,5 кг, в упражнении становая тяга подняла штангу весом 182,5 кг.

Заниматься пауэрлифтингом, как рассказала девушка «ГЧ», она стала всего два года назад, а до того 13 лет оттачивала свое мастерство в фигурном катании.

— За 13 лет дошла только до звания кандидата в мастера спорта по фигурному катанию, а в силовом троеборье выполнила мастерский норматив за несколько месяцев, — удивляется сама Юлия. — Надеюсь, что результаты еще будут расти. Хочется в сумме троеборья превысить полтонны и, может быть, добраться до норматива мастера спорта международного класса. Но сейчас этот норматив существенно увеличили, а потому будет сложно.

— Как получилось, что из такого романтичного вида, как фигурное катание, ты оказалась в столь суровом виде спорта, как силовое троеборье?

— Это не сразу произошло. Уже завершив свои серьезные занятия на льду, я пришла в фитнес-клуб, в тренажерный зал, чтобы просто поддерживать хорошую физическую форму. Но там мои знакомые, с которыми вместе занимались, заметили, что у меня неплохие результаты для физкультурницы, и предложили попробовать себя в силовом троеборье на соревнованиях.

— С каким весом работала на тот момент?

— Приседала со штангой около 100 кг. Но на эти цифры большого внимания не обращала.

— Однако предложение приняла?

— Да, думала долго, «ломалась», но все-таки решила сходить на тренировку во Дворец спорта. Там познакомилась с тренером Николаем Ильичевым.

— Я показался ей слишком строгим при первом знакомстве, — вступает в разговор Николай Александрович.

— И вообще атмосфера в зале показалась очень необычной, — продолжает Юлия, — все такие крепкие ребята, большие веса поднимают. Страшновато даже стало.

— Конечно, по технике работы со штангой у Юли было не очень хорошо на тот момент, — говорит Николай Ильичев. — Поэтому сначала работали с небольшими весами, именно исправляя технические недочеты. Без этого на серьезные результаты рассчитывать невозможно.

— Первыми моими соревнованиями были городские, на них сразу выполнила первый разряд. На следующих соревнованиях, областных, уже выполнила мастерский норматив, но присвоили только КМС, так как уровень турнира был довольно высокий. Потом на всероссийских соревнованиях я уже перевыполнила мастерский норматив на 10 кг, и всего через полгода занятий мне присвоили это звание.

— Ожидали, что прогресс будет таким быстрым?

— У женщин сейчас конкуренция, конечно, поменьше, чем у мужчин, — говорит Николай Ильичев. — Это касается региональных соревнований. Но на российском уровне на официальных турнирах уже очень сложно. Однако результаты пока идут по нарастающей. А перед последним чемпионатом России мы еще и поменяли весовую категорию, перешли в более тяжелую — до 72 кг. И результаты снова выросли — в сумме на 25 кг.

— Каково вообще девушке решиться на переход в более тяжелую категорию? Это же надо вес набирать…

— Да, изначально моя категория до 63 кг. Но при этом к соревнованиям приходится немного скидывать вес, чтобы в нее попасть. Поэтому какого-то специального набора веса для выступления в категории до 72 кг не требуется.

— Насколько далеко до результатов мирового уровня?

— В сумме надо добавлять еще килограммов 50, — говорит Николай Александрович.

— Юлия, есть у вас любимое упражнение в троеборье?

— Оно меняется в зависимости от результатов. В каком быстрее прогресс, то больше и нравится в конкретный момент.

— А я считаю, что лучшее упражнение Юли — становая тяга. Но периодически в нем возникает стопор, вот Юля и переживает из-за этого. Вот сейчас на чемпионате России она к своим результатам в приседе и жиме добавила сразу по 12,5 кг, а в тяге результат остался прежним. Но рано или поздно Юля и в этом упражнении выстрелит. Хочется потянуть 200 кг.

— Физическая сила в быту помогает?

— Конечно. Хотя я и раньше многое делала сама, меня всегда считали сильной девочкой.

— Сколько времени уходит на тренировки?

— Надо бы тренироваться 5 — 6 раз в неделю. Но занятость на работе не позволяет. Я сейчас работаю в финансовом учреждении. Там физических нагрузок нет, но почти весь день на ногах, и психологически выматывает. И тренируюсь 4 — 5 раз в неделю по три часа примерно.

— С приходом в этот вид спорта пришлось менять привычный режим питания?

— Незначительно. Я и раньше питанию и вообще режиму уделяла большое внимание, так как понимала, что от него многое зависит. Теперь приходится питаться по часам. Но вот когда надо попасть в категорию до 63 кг, то от многого из того, что люблю, вынуждена отказываться. Между соревнованиями можно и подрасслабиться. Я без сладкого, можно сказать, не могу.

— Сама в тренажерный зал никого не заманила из знакомых?

— Пыталась, да вот что-то никто пока не идет.

— Сейчас, к сожалению, народ не очень охотно идет в пауэрлифтинг, — говорит Николай Ильичев. — Есть молодые ребята, но кто из них надолго останется — трудно сказать. Даже «старички» теперь что-то ленятся.

Владимир Сентябрев

http://www.35media.ru/articles/2018/03/01/samaya-silnaya-cherepovchanka-podnimaet-shtangu-v-tri-raza-tyazhelee-sebya