Главная » Статьи » Новости

---

Как сохранить здоровье почек Ваше здоровье Почки — один из самых важных органов в организме человека, данный нам природой биологический фильтр. Именно в почки по артериям поступает кровь, содержащая продукты распада и питательные вещества, здесь же затем происходит фильтрация:  полезные вещества  всасываются обратно в кровь, а вредные поступают в почечную лоханку и с мочой выводятся из организма. Однако из-за различных заболеваний ткань почек может со временем разрушаться, и они перестают правильно функционировать, что, в свою очередь, вызывает сбой в работе всего организма. Возьмите на заметку Очень полезно для почек несколько раз в день делать растягивание спины: сесть на пол, вытянуть ноги вперед и, не сгибая коленей, тянуться руками к пальцам ног (спину не горбить!), стараясь лицом коснуться коленей. Зачем нужны почки Почки - парный орган, по форме напоминающий бобы. Они расположены слева и справа от позвоночного столба чуть выше талии (причем правая почка - обычно чуть ниже левой). Бесперебойную работу почек обеспечивают нефроны - почечные клубочки и канальцы. За сутки почки фильтруют сотни литров крови, и если по какой-то причине они перестают справляться со своими обязанностями, в организме начинает происходить неконтролируемое накопление токсических продуктов обмена веществ. Но почки не только выводят продукты жизнедеятельности и вредные вещества - они регулируют водно-солевой баланс организма, участвуют в регуляции давления и производстве красных кровяных телец, образовании и циркуляции слюны, пота, слизи, спинномозговой жидкости, плазмы и т.д. При сбое в работе почек могут ухудшиться зрение и слух, снизиться половое влечение и репродуктивная функция человека. Более того, здоровые почки - источник нашей активной интеллектуальной и творческой деятельности. Вот почему при малейшем заболевании врач обязательно назначает анализ мочи - по ней очень легко определить состояние всего организма. Основные болезни почек Сегодня у каждого десятого жителя нашей планеты диагностируется та или иная болезнь почек. Это, прежде всего, пиелонефрит (воспаление ткани почки) и почечнокаменная болезнь (нефролитиаз) - образование в чашечках и лоханках почек камней, способствующих различным изменениям почек и мочевых путей, а также закупорка моче-выводящих путей опухолью. Разрушению почечной ткани в значительной степени способствуют сахарный диабет и атеросклероз. Причем женщины страдают заболеваниями почек гораздо чаще мужчин - объясняется это строением организма: пути, по которым в почки может попасть инфекция, более короткие и широкие. Как распознать болезнь Заболевания почек начинаются незаметно и мягко, потому-то и лечить их начинают зачастую только после вступления в хроническую фазу. Чаще всего почки дают о себе знать весной и осенью, поэтому будьте особенно внимательны к себе в это время года. Заподозрить у себя хроническую почечную недостаточность можно по ряду симптомов: повышенное давление; боли в спине; отеки; повышенная слабость, утомляемость; частые ночные позывы в туалет; неприятные ощущения при мочеиспускании; примесь крови в моче. При небольших камнях, спускающихся в мочеточник, первым симптомом бывает сильнейший приступ острой боли в поясничной области, отдающей в низ живота и область мочеиспускательного канала. Это так называемая почечная колика, которая может сопровождаться рвотой, повышением температуры. В период между приступами отмечается тупая боль в поясничной области, усиливающаяся при длительной ходьбе, во время тряской езды, при поднятии тяжестей, а иногда и без причин. Большие камни часто не вызывают никаких симптомов, кроме тупых невыраженных болей в поясничной области и обнаруживаются порой случайно: при УЗИ или рентгене, выполняемых по поводу других заболеваний. Поэтому при малейшем недомогании не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу, который, сопоставив данные УЗИ и анализы - доступные сегодня в любой районной поликлинике, — поставит диагноз и назначит лечение, способное предупредить возможные тяжелые осложнения. Что любят почки? Прежде всего - воду (1,5-2 л в сутки). Но не только. Пейте зеленый чай, компоты из сухофруктов или настои трав (толокнянка, петрушка, шиповник). Полезен клюквенный и брусничный морс. В сезон ешьте арбузы. Обилие влаги не дает закрепиться бактериям, которые вымываются мощным потоком воды. И, напротив, при недостатке воды почкам приходится удерживать ее в организме, экономить. Мочи образуется меньше, она становится концентрированной, что создает повышенную нагрузку на почки и даже может привести к отложению камней в мочевом пузыре. Что касается продуктов, необходимо есть сметану (в ней содержится метионин, из которого строятся почечные клубочки), фрукты и овощи, свежую зелень, морскую рыбу. Для правильной работы почек нужны жиры, и потому любые монодиеты и диеты, включающие только обезжиренные продукты, лишают их защиты. Не забывайте о подвижном образе жизни, фитнесе, танцах. При сидячей работе в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови, неправильный водный обмен, образование камней в почках. Что не любят почки? ► Прежде всего - переохлаждение и перепады температур (чередование жара-холод). ► Алкоголь (даже слабый - пиво и коктейли). ► Злоупотребление лекарствами, особенно обладающими нефротоксическим действием (читайте аннотации!). ► На почки плохо действуют хронические очаги инфекции, потому что в  этом  случае  они  вынуждены работать с нагрузкой, постоянно выводя токсические вещества. Даже   ангины,   хронические тонзиллиты, кариес могут стать причиной тяжелого заболевания почек - гломерулонефрита. Следите за мочевым пузырем, он не должен быть переполнен - иначе часть жидкости может забрасываться по мочеточникам опять в почки, а это противоестественно и вредно для них. Отрегулируйте работу кишечника. Запоры отравляют организм продуктами распада, потому что фильтровать еще и яды, образуемые в кишечнике, почкам не под силу. Переутомление приводит к ослаблению защитных функций организма, риску воспалительных процессов. Зоя Чигиринская

1 2 3 4 5 Категория: Новости | Добавил: shaski (11.05.2015)

Просмотров: 966 | Рейтинг: 0.0/0

Главная » Каталог статей » Новости

Похожие публикации:

Сборная Германии разгромила команду Португалии со счётом 4:0В Вологде завершился всероссийский фестиваль зимних видов спортаВ Сочи стартовал Всероссийский фестиваль по хоккею среди любительских команд.К команде"Вологда-Чеваката" присоединились Анастасия Логунова и Анастасия ШиловаХет-трик Шакири принёс Швейцарии победу над Гондурасом на чемпионате мира — 2014Вологжане на соревнованиях по легкой атлетике в рамках СпартакиадыВ Череповце нашу Паралимпийсую сборную пришли поблагодарить жители городаКирилл Ефимов выступал в составе сборной России по фехтованиюВ Вологде стартовал «Финал Восьми» – женских молодежных команд по баскетболуВосемь лучших команд примут участие в третьем этапе турнира «Лига территорий»

Похожие публикации:

Всего комментариев: 0

«Северсталь» Россия Финал «Алмаз» России КХЛ турнир чемпионат мира футбол ДЗЮДО ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Великий Устюг Череповец чемпионат России Украина Олимпийские игры Вологда мини-футбол ДЮСШ «Вологда-Чеваката» биатлон Москва Баскетбол спортивное ориентирование Волейбол плей-офф настольный теннис хоккей ХК «Северсталь» соревнования шахматы стрельба чемпионат Чемпионат Европы ХК Северсталь Северсталь США бразилия Олимпиада Сборная России Сочи бокс Спорт Санкт-Петербург Ледовый дворец вологодская область шашки Череповец (Вологодская) стадион «Локомотив» Северо-запад ------------------- ПОПУЛЯРНАЯ СТАТЬЯ -------------------

[06.06.2024]	[Шашки]
Городская партия - Основная система. Вариант I: 5.ab2 (0)

[06.06.2024]	[Шашки]
1. Уроки 16 и 17 - $1.Симметричные позиции, стр.157 Н. Курносов - Р. Рист (0)

[06.06.2024]	[Шахматы]
ПЕТРОСЯН Тигран - ТАЛЬ Михаил [A12] Турнир претенaeентов Кюрасао, 1962 (0)

[06.06.2024]	[Шахматы]
ПЕТРОСЯН Тигран - БОТВИННИК Михаил [D97] 10-я партия матча на первенство мира, 1963 (0)

[06.06.2024]	[Шахматы]
ФИШЕР Роберт - ПЕТРОСЯН Тигран [C12] Турнир претенaeентов, Кюрасао, 1962 (0)

[06.06.2024]	[Шашки]
Городская партия - Основная система. Вариант I: 5.ab2 Возможность II: 9.de5 (0)

[05.06.2024]	[Шашки]
Блиндер Б. - Безвершенко А. Чемпионат Киева,1967 г Киев, «Косяк» (0)

[04.06.2024]	[Шашки]
Матейс - Войцесчук А. Первенство Латвии, 1968 (0)

[03.06.2024]	[Шашки]
Кузюков Ю. - Мурсалов Э. ЦС ДСО Буревестник,1975 (0)

[03.06.2024]	[Шашки]
П. Рамазанов - М. Фазылов 34-й чемпионат СССР, 1974 г "Ленинградская защита" (0)

[03.06.2024]	[Шашки]
Степанов Д. - Арустамов Ю. ВС ДСО Спартак, 00-00-1968 (0)

[03.06.2024]	[Шашки]
№ 4. "Защита Святого - Коршунова" Обзор некоторых дебютных систем (0)

[02.06.2024]	[Шашки]
Симкин - Нежметдинов № 26. Кол Победить в первенстве РСФСР и по шашкам (0)

[02.06.2024]	[Шашки]
Сидлин - Нежметдинов № 6 Безымянная (0)

[31.05.2024]	[Шашки]
Шебедев Д - Соков В. Шестой турнир лучших мастеров 1933 (0)

-------------------

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Copyright MyCorp © 2025Создать бесплатный сайт с uCoz