Главная » Статьи » Новости

---

Как сохранить здоровье почек Ваше здоровье Почки — один из самых важных органов в организме человека, данный нам природой биологический фильтр. Именно в почки по артериям поступает кровь, содержащая продукты распада и питательные вещества, здесь же затем происходит фильтрация:  полезные вещества  всасываются обратно в кровь, а вредные поступают в почечную лоханку и с мочой выводятся из организма. Однако из-за различных заболеваний ткань почек может со временем разрушаться, и они перестают правильно функционировать, что, в свою очередь, вызывает сбой в работе всего организма. Возьмите на заметку Очень полезно для почек несколько раз в день делать растягивание спины: сесть на пол, вытянуть ноги вперед и, не сгибая коленей, тянуться руками к пальцам ног (спину не горбить!), стараясь лицом коснуться коленей. Зачем нужны почки Почки - парный орган, по форме напоминающий бобы. Они расположены слева и справа от позвоночного столба чуть выше талии (причем правая почка - обычно чуть ниже левой). Бесперебойную работу почек обеспечивают нефроны - почечные клубочки и канальцы. За сутки почки фильтруют сотни литров крови, и если по какой-то причине они перестают справляться со своими обязанностями, в организме начинает происходить неконтролируемое накопление токсических продуктов обмена веществ. Но почки не только выводят продукты жизнедеятельности и вредные вещества - они регулируют водно-солевой баланс организма, участвуют в регуляции давления и производстве красных кровяных телец, образовании и циркуляции слюны, пота, слизи, спинномозговой жидкости, плазмы и т.д. При сбое в работе почек могут ухудшиться зрение и слух, снизиться половое влечение и репродуктивная функция человека. Более того, здоровые почки - источник нашей активной интеллектуальной и творческой деятельности. Вот почему при малейшем заболевании врач обязательно назначает анализ мочи - по ней очень легко определить состояние всего организма. Основные болезни почек Сегодня у каждого десятого жителя нашей планеты диагностируется та или иная болезнь почек. Это, прежде всего, пиелонефрит (воспаление ткани почки) и почечнокаменная болезнь (нефролитиаз) - образование в чашечках и лоханках почек камней, способствующих различным изменениям почек и мочевых путей, а также закупорка моче-выводящих путей опухолью. Разрушению почечной ткани в значительной степени способствуют сахарный диабет и атеросклероз. Причем женщины страдают заболеваниями почек гораздо чаще мужчин - объясняется это строением организма: пути, по которым в почки может попасть инфекция, более короткие и широкие. Как распознать болезнь Заболевания почек начинаются незаметно и мягко, потому-то и лечить их начинают зачастую только после вступления в хроническую фазу. Чаще всего почки дают о себе знать весной и осенью, поэтому будьте особенно внимательны к себе в это время года. Заподозрить у себя хроническую почечную недостаточность можно по ряду симптомов: повышенное давление; боли в спине; отеки; повышенная слабость, утомляемость; частые ночные позывы в туалет; неприятные ощущения при мочеиспускании; примесь крови в моче. При небольших камнях, спускающихся в мочеточник, первым симптомом бывает сильнейший приступ острой боли в поясничной области, отдающей в низ живота и область мочеиспускательного канала. Это так называемая почечная колика, которая может сопровождаться рвотой, повышением температуры. В период между приступами отмечается тупая боль в поясничной области, усиливающаяся при длительной ходьбе, во время тряской езды, при поднятии тяжестей, а иногда и без причин. Большие камни часто не вызывают никаких симптомов, кроме тупых невыраженных болей в поясничной области и обнаруживаются порой случайно: при УЗИ или рентгене, выполняемых по поводу других заболеваний. Поэтому при малейшем недомогании не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу, который, сопоставив данные УЗИ и анализы - доступные сегодня в любой районной поликлинике, — поставит диагноз и назначит лечение, способное предупредить возможные тяжелые осложнения. Что любят почки? Прежде всего - воду (1,5-2 л в сутки). Но не только. Пейте зеленый чай, компоты из сухофруктов или настои трав (толокнянка, петрушка, шиповник). Полезен клюквенный и брусничный морс. В сезон ешьте арбузы. Обилие влаги не дает закрепиться бактериям, которые вымываются мощным потоком воды. И, напротив, при недостатке воды почкам приходится удерживать ее в организме, экономить. Мочи образуется меньше, она становится концентрированной, что создает повышенную нагрузку на почки и даже может привести к отложению камней в мочевом пузыре. Что касается продуктов, необходимо есть сметану (в ней содержится метионин, из которого строятся почечные клубочки), фрукты и овощи, свежую зелень, морскую рыбу. Для правильной работы почек нужны жиры, и потому любые монодиеты и диеты, включающие только обезжиренные продукты, лишают их защиты. Не забывайте о подвижном образе жизни, фитнесе, танцах. При сидячей работе в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови, неправильный водный обмен, образование камней в почках. Что не любят почки? ► Прежде всего - переохлаждение и перепады температур (чередование жара-холод). ► Алкоголь (даже слабый - пиво и коктейли). ► Злоупотребление лекарствами, особенно обладающими нефротоксическим действием (читайте аннотации!). ► На почки плохо действуют хронические очаги инфекции, потому что в  этом  случае  они  вынуждены работать с нагрузкой, постоянно выводя токсические вещества. Даже   ангины,   хронические тонзиллиты, кариес могут стать причиной тяжелого заболевания почек - гломерулонефрита. Следите за мочевым пузырем, он не должен быть переполнен - иначе часть жидкости может забрасываться по мочеточникам опять в почки, а это противоестественно и вредно для них. Отрегулируйте работу кишечника. Запоры отравляют организм продуктами распада, потому что фильтровать еще и яды, образуемые в кишечнике, почкам не под силу. Переутомление приводит к ослаблению защитных функций организма, риску воспалительных процессов. Зоя Чигиринская

1 2 3 4 5 Категория: Новости | Добавил: shaski (11.05.2015)

Просмотров: 907 | Рейтинг: 0.0/0

Главная » Каталог статей » Новости

Похожие публикации:

Сборная России завоевала "серебро" в мужской лыжной эстафетеВолейбольная «Северсталь» провела открытую тренировкуСборная России по лыжным гонкам завоевала золото Паралимпиады в открытой эстафетеНа этапе Кубка мира по биатлону в Эстерсунде состоялась первая личная гонкаВ рамках Спартакиады по гимнастике 42 спортсмена приняли участие из разных городовНа серебряные медали футбольного первенства претендуют два клуба из ВологдыВ области пройдет крупный турнир по настольным стратегическим миниатюрамБиатлонистка Ирина Старых отстранена от участия в сочинской ОлимпиадеЧемпионат-2013 Вологодской области по компакт-спортингу пройдет 5 и 6 октябряВологде открытие Спартакиада Союза городов Центра и Северо-Запада России

Похожие публикации:

Всего комментариев: 0

«Северсталь» Россия Финал «Алмаз» России КХЛ турнир чемпионат мира футбол ДЗЮДО ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Великий Устюг Череповец чемпионат России Украина Олимпийские игры Вологда мини-футбол ДЮСШ «Вологда-Чеваката» биатлон Москва Баскетбол спортивное ориентирование Волейбол плей-офф настольный теннис хоккей ХК «Северсталь» соревнования шахматы стрельба чемпионат Чемпионат Европы ХК Северсталь Северсталь США бразилия Олимпиада Сборная России Сочи бокс Спорт Санкт-Петербург Ледовый дворец вологодская область шашки Череповец (Вологодская) стадион «Локомотив» Северо-запад ------------------- ПОПУЛЯРНАЯ СТАТЬЯ -------------------

[06.06.2024]	[Шашки]
Городская партия - Основная система. Вариант I: 5.ab2 (0)

[06.06.2024]	[Шашки]
1. Уроки 16 и 17 - $1.Симметричные позиции, стр.157 Н. Курносов - Р. Рист (0)

[06.06.2024]	[Шахматы]
ПЕТРОСЯН Тигран - ТАЛЬ Михаил [A12] Турнир претенaeентов Кюрасао, 1962 (0)

[06.06.2024]	[Шахматы]
ПЕТРОСЯН Тигран - БОТВИННИК Михаил [D97] 10-я партия матча на первенство мира, 1963 (0)

[06.06.2024]	[Шахматы]
ФИШЕР Роберт - ПЕТРОСЯН Тигран [C12] Турнир претенaeентов, Кюрасао, 1962 (0)

[06.06.2024]	[Шашки]
Городская партия - Основная система. Вариант I: 5.ab2 Возможность II: 9.de5 (0)

[05.06.2024]	[Шашки]
Блиндер Б. - Безвершенко А. Чемпионат Киева,1967 г Киев, «Косяк» (0)

[04.06.2024]	[Шашки]
Матейс - Войцесчук А. Первенство Латвии, 1968 (0)

[03.06.2024]	[Шашки]
Кузюков Ю. - Мурсалов Э. ЦС ДСО Буревестник,1975 (0)

[03.06.2024]	[Шашки]
П. Рамазанов - М. Фазылов 34-й чемпионат СССР, 1974 г "Ленинградская защита" (0)

[03.06.2024]	[Шашки]
Степанов Д. - Арустамов Ю. ВС ДСО Спартак, 00-00-1968 (0)

[03.06.2024]	[Шашки]
№ 4. "Защита Святого - Коршунова" Обзор некоторых дебютных систем (0)

[02.06.2024]	[Шашки]
Симкин - Нежметдинов № 26. Кол Победить в первенстве РСФСР и по шашкам (0)

[02.06.2024]	[Шашки]
Сидлин - Нежметдинов № 6 Безымянная (0)

[31.05.2024]	[Шашки]
Шебедев Д - Соков В. Шестой турнир лучших мастеров 1933 (0)

-------------------

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Copyright MyCorp © 2024Создать бесплатный сайт с uCoz