Главная » Статьи » Гиревой спорт |
Владимир Теленков убежден - занятия гиревым спортом полезны для здоровья29.05.2017 13:27 АВТОР: ЛЕЗОВА ТАТЬЯНА Житель деревни Порохово Владимир Теленков уверен - гиревой спорт развивает в человеке физическую силу, дыхание, выносливость, заряжает его энергией. Всё это он испытал на себе. Вологодский писатель и журналист Анатолий Ехалов назвал когда-то Владимира Теленкова русским богатырем. Мастер спорта, неоднократный чемпион мира, Европы, России по гиревому спорту, кавалер ордена Крылатого Льва - и это всё о нем, Владимире Теленкове, чье имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса. Сейчас нашему знаменитому земляку 76 лет, а он не перестает выступать на чемпионатах различного уровня. В свое время Владимиру Александровичу приходили вызовы из Италии, Германии, Греции, США с приглашениями помериться силами со спортсменами из разных стран. Но всё дело упиралось в финансы, о поездках за границу можно было только мечтать. А когда соревнования проходили в России, то усть-кубинский богатырь обязательно участвовал в состязаниях и не давал спуску соперникам. Его оппоненты с грустью произносили: «Теленков приехал, значит, не выиграть». Лихой был парень Родился и вырос Владимир Теленков в деревне Чернышово. С 14 лет работал в колхозе конюхом, бригадиром, ездил с обозами сдавать зерно в Морженгу, в Кадников. Верхом на конях носился так, что деревенские бабы вздыхали: «Всё равно Володька когда-нибудь убьется». «Раньше в каждой деревне стояла двухпудовая гиря, и, кто ее поднимал легко и красиво, про того все говорили: «Вот это силач!». Ох, и брала меня тогда зависть, - вспоминает Владимир Александрович. - Однажды пришел к нам в Чернышово Саша Буралев и показал, как надо правильно поднимать гирю. Мне лет 13 исполнилось. И я твердо решил тренироваться. Камни в мешки заворачивал, привязывал к палке и поднимал как штангу. Всё делал втихаря, в амбаре за домом, чтобы никто не видел. В 15 лет я пошел в деревню Макарьино в кино, а там мужики соревновались, двухпудовую гирю поднимали, и я решил попробовать, был уверен, что справлюсь, силу в себе почувствовал. Сначала одной рукой 13 раз поднял, потом другой. Все на меня глаза вытаращили. А когда в армию призывали, по 17 раз выжимал гирю, на перекладине хорошо подтягивался, сальто крутил, на руках ходил. И служить мне легко было». В 40 лет всё только начинается… На сороковом году жизни колхозному плотнику Владимиру Теленкову врачи вынесли приговор и ограничили его в движениях. А он не послушался, стал бегать, кататься на лыжах, купаться в проруби, да ко всему прочему снова взялся за гири и к 50-ти годам завоевал звание чемпиона мира по гиревому спорту. «Меня так это всё завлекло. Я на собственном примере убедился, что с помощью гирь человек развивает энергию своего организма и становится в три раза сильнее, - считает Владимир Александрович. - Порой при строительстве дома мужики вдвоем не могли бревно поднять, а я брал за середину на плечо - и вперед. Автомобиль «Москвич» нашего директора мог легко на дороге в обратную сторону развернуть, тракторную телегу приподнимал. Как-то один мужик на «Запорожце» в канаву съехал. Пока он ходил за трактором, я один машину на дорогу выставил. Каждое утро у меня начиналось с пробежки по тропе в лесу. Вечером после работы по 15 - 20 километров бегал, а в выходной - и все 30. Один раз даже до Сокола добежал и обратно - 60 километров. Любил на лыжах ходить и сейчас эту привычку не оставляю». Никогда не поздно Владимир Александрович уверен, что гиревой спорт - один из самых безопасных и доступен любому с детства до глубокой старости. С помощью его можно всегда поддерживать себя в хорошей форме. «В гиревом спорте самое основное - освоить технику и научиться преодолевать нагрузки, - говорит мастер. - Вот взял гири, поднял на грудь и стой с ними столько, сколько нужно, и терпи. Ноги задрожат, но всё равно терпи, чтобы сильная была спина. Если вырвал гирю 50 раз, так не полчаса отдыхай, а минуты две и снова делай подход. Тогда и результат будет. Гиревой спорт развивает дыхание, выносливость. Человек становится физически крепким. С помощью гирь бицепсы не накачать, а спину и пресс можно хорошо укрепить. В свое время на перекладине я делал ноги под прямым углом, на них мне клали «блин» от штанги весом 10 килограммов, и я 15 раз подтягивался в таком положении. И сейчас в 76 лет я сам не одну телегу дров исколол и распилил и не чувствую боли в спине. Хотя в молодости, когда работал в лесопункте, у меня было смещение позвонков. Тогда хлыст от сухостоя так ударил по спине, что меня вмяло в огромный сугроб. Если бы не обилие снега, то просто бы переломило позвоночник». Полезно и мужчинам, и женщинам Знаменитый спортсмен-любитель Владимир Теленков считает, что занятия с гирями полезны не только сильному, но и слабому полу. Во время тренировок улучшается кровоснабжение в мышцах и суставах, связки получают большую нагрузку и укрепляются, идет естественное восстановление хрящевой ткани, что является средством защиты опорно-двигательного аппарата. Вы просто берете гири и делаете рывок. Организм сам распределит нагрузку оптимальным образом и позволит довольно быстро наращивать поднимаемый вес. Упражнения с гирей «прорабатывают» бедра, ноги, плечи, спину, пресс. Всем, кто хочет улучшить свое физическое развитие и здоровье, Владимир Александрович советует внимательно посмотреть в сторону гирь. Тамара ДЕМИДОВА. Фото автора. http://www.ustie-smi.ru/novosti
| |
Просмотров: 1244 | |
Всего комментариев: 0 | |
[06.06.2024] | [Шашки] |
Городская партия - Основная система. Вариант I: 5.ab2 (0) |
[06.06.2024] | [Шашки] |
1. Уроки 16 и 17 - $1.Симметричные позиции, стр.157 Н. Курносов - Р. Рист (0) |
[06.06.2024] | [Шахматы] |
ПЕТРОСЯН Тигран - ТАЛЬ Михаил [A12] Турнир претенaeентов Кюрасао, 1962 (0) |
[06.06.2024] | [Шахматы] |
ПЕТРОСЯН Тигран - БОТВИННИК Михаил [D97] 10-я партия матча на первенство мира, 1963 (0) |
[06.06.2024] | [Шахматы] |
ФИШЕР Роберт - ПЕТРОСЯН Тигран [C12] Турнир претенaeентов, Кюрасао, 1962 (0) |
[06.06.2024] | [Шашки] |
Городская партия - Основная система. Вариант I: 5.ab2 Возможность II: 9.de5 (0) |
[05.06.2024] | [Шашки] |
Блиндер Б. - Безвершенко А. Чемпионат Киева,1967 г Киев, «Косяк» (0) |
[04.06.2024] | [Шашки] |
Матейс - Войцесчук А. Первенство Латвии, 1968 (0) |
[03.06.2024] | [Шашки] |
Кузюков Ю. - Мурсалов Э. ЦС ДСО Буревестник,1975 (0) |
[03.06.2024] | [Шашки] |
П. Рамазанов - М. Фазылов 34-й чемпионат СССР, 1974 г "Ленинградская защита" (0) |
[03.06.2024] | [Шашки] |
Степанов Д. - Арустамов Ю. ВС ДСО Спартак, 00-00-1968 (0) |
[03.06.2024] | [Шашки] |
№ 4. "Защита Святого - Коршунова" Обзор некоторых дебютных систем (0) |
[02.06.2024] | [Шашки] |
Симкин - Нежметдинов № 26. Кол Победить в первенстве РСФСР и по шашкам (0) |
[02.06.2024] | [Шашки] |
Сидлин - Нежметдинов № 6 Безымянная (0) |
[31.05.2024] | [Шашки] |
Шебедев Д - Соков В. Шестой турнир лучших мастеров 1933 (0) |
[27.06.2019] | [Разное...] |
День города в Вологде 2019 - Программа праздничных мероприятий (0) |
[23.05.2018] | [Консервы] |
Гостей чемпионата мира по футболу накормят вологодским вареньем (0) |
[05.05.2018] | [Овощи, фрукты] |
Десертом чемпионата мира по футболу станет варенье из Вологды (0) |
[22.02.2018] | [Мобильные телефоны] |
Юные футболисты из Вологды поедут в Петербург (0) |
[22.02.2018] | [Издательское дело, полиграфия] |
Трое настоящих мужчин стали героями свежего номера журнала "Глянец" (0) |
[14.02.2018] | [Молочные продукты] |
Вологодское масло отметили золотыми медалями на выставке в Москве (0) |
[12.01.2018] | [Разное...] |
Международнся квест-гонка на собачьих упряжках «Русский Север – 2018» (0) |
[28.09.2017] | [Мобильные телефоны] |
В новосибирском СИЗО-1 передали шахматную доску со 116 сим-картами (0) |
[30.08.2017] | [Хобби, охота, рыбалка] |
Миша Осипов подписал контракт с «Вектор Кэпитал Партнерс» (0) |
[14.06.2017] | [Хобби, охота, рыбалка] |
Всероссийскому Обществу слепых "Модуль" в Люберцах подарили шахматы и шашки (0) |
News: 3072
Downloads: 4
Publisher: 8164
Ad-board: 288
Games: 6
Guestbook: 6
[11.09.2016] | [Спорт] |
В Индии всем городом усмиряли сбежавшего слона (0) |
[27.02.2014] | [Баскетбол] |
Турнир на кубок Снегурочки по мини-баскетболу стартовал в Вологде (0) |
[30.12.2013] | [Спорт] |
Секция рукопашного боя в клубе «Боевая школа «Арсенал» отметила год со дня основания (0) |
[24.01.2014] | [Лыжные Гонки] |
На трассах «Карпово» прошли соревнования по лыжным гонкам Вологодской области (0) |
[30.08.2013] | [Спорт] |
В микрорайоне Лукьяново прошли спортивные эстафеты для маленьких вологжан (0) |
[24.01.2014] | [Хоккей в Череповце] |
В Череповце продолжаются игры по хоккею на призы клуба «Золотая шайба» (0) |
[24.01.2014] | [Спорт] |
В Череповце открыли самый большой каток города (0) |
[27.12.2013] | [ХК «Северсталь»] |
Череповецкая «Северсталь» принимала хоккеистов СКА из Санкт-Петербурга (0) |
[20.03.2018] | [Баскетбол] |
Татьяна Карамышева впервые выступила в новом статусе на Тренерском совете (0) |
[20.08.2014] | [Спорт] |
Стадион «Адреналин» в Череповецком районе будет принимать соревнования международного уровня (0) |
[19.09.2013] | [Карта сайта] |
КАРТА САЙТА 9 ПРОДОЛЖЕНИЕ (0) |
[08.09.2013] | [Дневник Спартакиады] |
Вологодские баскетболистки стали первыми в финальных играх Спартакиады (1) |
[16.03.2014] | [Паралимпиада] |
В заключительный день Паралимпийских игр в Сочи будут разыграны девять комплектов медалей (0) |
[03.09.2013] | [Дневник Спартакиады] |
Вологодская команда стала победителем Спартакиады Союза городов (0) |
[27.10.2013] | [БК Вологда «Чеваката»] |
Главный тренер команды «Вологда-Чеваката»: «Так хорошо матчи мы еще не начинали» (0) |
[28.10.2013] | [ФК «Вологда»] |
Команда ФК «Вологда» уступила футболистам из Костромы (0) |
[09.09.2013] | [Дзюдо] |
Вологодские спортсмены победили в Чемпионате Северо-Запада по дзюдо (0) |
[30.12.2013] | [Спорт] |
Секция рукопашного боя в клубе «Боевая школа «Арсенал» отметила год со дня основания (0) |
[09.03.2014] | [Паралимпиада] |
Российский горнолыжник Алексей Бугаев завоевал бронзу Паралимпиады в супергиганте (0) |
[09.09.2013] | [БК Вологда «Чеваката»] |
Первый матч сезона «Вологда-Чеваката» проведёт 12 октября (0) |
[28.07.2013] | [Парусный спорт] |
Чемпионат Вологодской области по парусному спорту состоится с 9 по 11 августа (0) |
[28.07.2013] | [Легкая атлетика] |
Константин Петряшов в сборной России на Чемпионате мира по лёгкой атлетике (0) |
[29.04.2013] | [Шашки] |
РОМАНТИКА ШАШЕК В. ГОРОДЕЦКИЙ Гроссмейстер СССР ст 161-168 (0) |
[10.07.2013] | [Хоккей] |
Чемпионат КХЛ стартует 4 сентября (0) |
[09.07.2013] | [Новости спорта] |
Фестиваль «Наше время» стартовал в Череповце (0) |
[24.08.2013] | [Новости спорта] |
В Огарково Вологодского района пройдут 24 августа 2013 года соревнования по конному спорту (0) |
[09.07.2013] | [Фубол] |
Виктор Кучин вошел в тренерский штаб сборной региона по футболу (0) |
[11.07.2013] | [Универсиада 2013] |
Итоги дня 10 июля 2013 года (0) |
[30.05.2013] | [Баскетбол] |
Баскетболистка «Чевакаты» отправилась на международный турнир во Францию (0) |
[15.04.2013] | [Анонс] |
Jogo de Damas, realizado em Salvador, de 26 a 30 de março de 2013 (0) |
[09.09.2013] | [ФК «Вологда»] |
Футбольный клуб «Вологда» остался без главного тренера (0) |
[16.04.2014] | [Спорт] |
В мэрии Череповца состоялся официальный прием спортсменов (0) |
[01.09.2013] | [Дневник Спартакиады] |
Вологжане на соревнованиях по легкой атлетике в рамках Спартакиады (0) |
[30.10.2013] | [ВК «Северянка»] |
Волейбольная «Северсталь» выиграла матч чемпионата России (0) |
[03.03.2014] | [Паралимпиада] |
Эстафета Паралимпийского огня Псков Брянск Москва 2014 (0) |
[03.09.2013] | [Дневник Спартакиады] |
На Спартакиаде Союза городов Череповец пятый (0) |
[06.04.2014] | [Единоборства] |
В Финляндии российские борцы завоевали три медали (0) |
[16.09.2013] | [БК Вологда «Чеваката»] |
Спортсменки команды «Вологда-Чеваката» отправились на сборы в Литву (0) |
[24.12.2013] | [Спорт] |
Олимпийскую резиденцию Деда Мороза презентовали в Сочи (0) |
[02.10.2013] | [Биатлон] |
Первенство Вологодской области по летнему биатлону проходило 28-29 сентября (0) |
[14.12.2014] | [Биатлон] |
Вологжанин Максим Цветков в составе Сборной России по биатлону выиграл эстафету на КМ (0) |
[06.03.2015] | [ВК «Северянка»] |
«Северянка-2» возглавила таблицу финального турнира в Высшей лиге «Б» (0) |
[03.03.2016] | [ВК «Северянка»] |
«Северянка-2» обыграла главного фаворита финального турнира Высшей лиги «Б» (0) |
[04.08.2016] | [Спорт] |
На Русском острове завершилась Диаспартакиада (0) |
[06.08.2016] | [Единоборства] |
Виктор Лебедев примет участие в Олимпиаде (0) |
[09.08.2016] | [Спорт] |
Возлюбленная сделала предложение бразильской регбистке прямо на Олимпиаде-2016 (0) |
[18.08.2016] | [Спорт] |
Юрий Чебан выиграл в каноэ-одиночке с олимпийским рекордом (0) |
[18.08.2016] | [Спорт] |
Венгерская спортсменка выиграла на дистанции 500 метров в байдарке-одиночке (0) |
[23.08.2016] | [Спорт] |
Игорь Казиков озвучил хорошие новости для отечественного спорта (0) |
[23.08.2016] | [Спорт] |
Кыргызстанцы завоевали две медали на соревнованиях по велоспорту в Алматы (0) |
[23.08.2016] | [Спорт] |
Заявление украинских байдарочниц о шантаже Жданова (ВИДЕО) (0) |
[23.08.2016] | [Спорт] |
Жданов: спортсмены отбирались на Олимпиаду по утвержденным правилам (0) |
[21.08.2016] | [Единоборства] |
Юрий Шахмурадов признал, что спортсменки сборной России слабее японок (0) |
[27.08.2016] | [Спорт] |
Названы столицы Олимпийских игр с самой дорогой недвижимостью (0) |
[27.08.2016] | [Спорт] |
Спортсмены сборной Гвинеи не вернулись домой после Олимпиады (0) |
Демонстрационная версия! | ||||||
|
Последние изменения:
Дизайн и разработка © 2014 - shashki35 Vologda ru |