Главная » Статьи » Гиревой спорт |
Владимир Теленков убежден - занятия гиревым спортом полезны для здоровья29.05.2017 13:27 АВТОР: ЛЕЗОВА ТАТЬЯНА Житель деревни Порохово Владимир Теленков уверен - гиревой спорт развивает в человеке физическую силу, дыхание, выносливость, заряжает его энергией. Всё это он испытал на себе. Вологодский писатель и журналист Анатолий Ехалов назвал когда-то Владимира Теленкова русским богатырем. Мастер спорта, неоднократный чемпион мира, Европы, России по гиревому спорту, кавалер ордена Крылатого Льва - и это всё о нем, Владимире Теленкове, чье имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса. Сейчас нашему знаменитому земляку 76 лет, а он не перестает выступать на чемпионатах различного уровня. В свое время Владимиру Александровичу приходили вызовы из Италии, Германии, Греции, США с приглашениями помериться силами со спортсменами из разных стран. Но всё дело упиралось в финансы, о поездках за границу можно было только мечтать. А когда соревнования проходили в России, то усть-кубинский богатырь обязательно участвовал в состязаниях и не давал спуску соперникам. Его оппоненты с грустью произносили: «Теленков приехал, значит, не выиграть». Лихой был парень Родился и вырос Владимир Теленков в деревне Чернышово. С 14 лет работал в колхозе конюхом, бригадиром, ездил с обозами сдавать зерно в Морженгу, в Кадников. Верхом на конях носился так, что деревенские бабы вздыхали: «Всё равно Володька когда-нибудь убьется». «Раньше в каждой деревне стояла двухпудовая гиря, и, кто ее поднимал легко и красиво, про того все говорили: «Вот это силач!». Ох, и брала меня тогда зависть, - вспоминает Владимир Александрович. - Однажды пришел к нам в Чернышово Саша Буралев и показал, как надо правильно поднимать гирю. Мне лет 13 исполнилось. И я твердо решил тренироваться. Камни в мешки заворачивал, привязывал к палке и поднимал как штангу. Всё делал втихаря, в амбаре за домом, чтобы никто не видел. В 15 лет я пошел в деревню Макарьино в кино, а там мужики соревновались, двухпудовую гирю поднимали, и я решил попробовать, был уверен, что справлюсь, силу в себе почувствовал. Сначала одной рукой 13 раз поднял, потом другой. Все на меня глаза вытаращили. А когда в армию призывали, по 17 раз выжимал гирю, на перекладине хорошо подтягивался, сальто крутил, на руках ходил. И служить мне легко было». В 40 лет всё только начинается… На сороковом году жизни колхозному плотнику Владимиру Теленкову врачи вынесли приговор и ограничили его в движениях. А он не послушался, стал бегать, кататься на лыжах, купаться в проруби, да ко всему прочему снова взялся за гири и к 50-ти годам завоевал звание чемпиона мира по гиревому спорту. «Меня так это всё завлекло. Я на собственном примере убедился, что с помощью гирь человек развивает энергию своего организма и становится в три раза сильнее, - считает Владимир Александрович. - Порой при строительстве дома мужики вдвоем не могли бревно поднять, а я брал за середину на плечо - и вперед. Автомобиль «Москвич» нашего директора мог легко на дороге в обратную сторону развернуть, тракторную телегу приподнимал. Как-то один мужик на «Запорожце» в канаву съехал. Пока он ходил за трактором, я один машину на дорогу выставил. Каждое утро у меня начиналось с пробежки по тропе в лесу. Вечером после работы по 15 - 20 километров бегал, а в выходной - и все 30. Один раз даже до Сокола добежал и обратно - 60 километров. Любил на лыжах ходить и сейчас эту привычку не оставляю». Никогда не поздно Владимир Александрович уверен, что гиревой спорт - один из самых безопасных и доступен любому с детства до глубокой старости. С помощью его можно всегда поддерживать себя в хорошей форме. «В гиревом спорте самое основное - освоить технику и научиться преодолевать нагрузки, - говорит мастер. - Вот взял гири, поднял на грудь и стой с ними столько, сколько нужно, и терпи. Ноги задрожат, но всё равно терпи, чтобы сильная была спина. Если вырвал гирю 50 раз, так не полчаса отдыхай, а минуты две и снова делай подход. Тогда и результат будет. Гиревой спорт развивает дыхание, выносливость. Человек становится физически крепким. С помощью гирь бицепсы не накачать, а спину и пресс можно хорошо укрепить. В свое время на перекладине я делал ноги под прямым углом, на них мне клали «блин» от штанги весом 10 килограммов, и я 15 раз подтягивался в таком положении. И сейчас в 76 лет я сам не одну телегу дров исколол и распилил и не чувствую боли в спине. Хотя в молодости, когда работал в лесопункте, у меня было смещение позвонков. Тогда хлыст от сухостоя так ударил по спине, что меня вмяло в огромный сугроб. Если бы не обилие снега, то просто бы переломило позвоночник». Полезно и мужчинам, и женщинам Знаменитый спортсмен-любитель Владимир Теленков считает, что занятия с гирями полезны не только сильному, но и слабому полу. Во время тренировок улучшается кровоснабжение в мышцах и суставах, связки получают большую нагрузку и укрепляются, идет естественное восстановление хрящевой ткани, что является средством защиты опорно-двигательного аппарата. Вы просто берете гири и делаете рывок. Организм сам распределит нагрузку оптимальным образом и позволит довольно быстро наращивать поднимаемый вес. Упражнения с гирей «прорабатывают» бедра, ноги, плечи, спину, пресс. Всем, кто хочет улучшить свое физическое развитие и здоровье, Владимир Александрович советует внимательно посмотреть в сторону гирь. Тамара ДЕМИДОВА. Фото автора. http://www.ustie-smi.ru/novosti
| |
Просмотров: 1157 | |
Всего комментариев: 0 | |
[21.10.2021] | [Шахматы] |
Никита Витюгов и Валентина Гунина - новые чемпионы России (0) |
[17.10.2019] | [Шашки] |
Приглашение на Олимп (0) |
[21.09.2019] | [Шахматы] |
7-9 туры женского Гран-при ФИДЕ в Сколково - в обзоре Дмитрия Кряквина (0) |
[19.09.2019] | [Шахматы] |
Третий круг Кубка мира ФИДЕ – в обзоре международного мастера Максима Ноткина (0) |
[18.09.2019] | [Шахматы] |
Дмитрий Кряквин рассказывает о 4-6 турах этапа женского Гран-при ФИДЕ в Сколково (0) |
[16.09.2019] | [Шахматы] |
О втором круге Кубка мира рассказывает международный мастер Максим Ноткин (0) |
[14.09.2019] | [Шахматы] |
О первых турах женского Гран-при ФИДЕ в Сколково рассказывает Дмитрий Кряквин (0) |
[13.09.2019] | [Шахматы] |
Первый круг Кубка мира – в обзоре международного мастера Максима Ноткина (0) |
[02.09.2019] | [Шахматы] |
Евгений Томашевский: Жена - моя самая главная мотивация! (0) |
[26.08.2019] | [Шахматы] |
Ольга Гиря: Мне помогает перфекционизм Чемпионка России ответила на вопросы (0) |
[25.08.2019] | [Шашки] |
Чемпионат Европы 2019 (10,13,16,19,26) по шашкам "100" в Варшаве (0) |
[24.08.2019] | [Шахматы] |
Развязка Суперфиналов в обзоре Дмитрия Кряквина (0) |
[22.08.2019] | [Шахматы] |
Дмитрий Кряквин рассказывает о 8-9 турах Суперфинала (0) |
[19.08.2019] | [Шахматы] |
Дмитрий Кряквин грустит о судьбе бедной фигуры в обзоре 6-7 туров Суперфинала (0) |
[17.08.2019] | [Шахматы] |
III Чемпионат мира по быстрым шахматам и блицу среди кадетов в Минске (0) |
[27.06.2019] | [Разное...] |
День города в Вологде 2019 - Программа праздничных мероприятий (0) |
[23.05.2018] | [Консервы] |
Гостей чемпионата мира по футболу накормят вологодским вареньем (0) |
[05.05.2018] | [Овощи, фрукты] |
Десертом чемпионата мира по футболу станет варенье из Вологды (0) |
[22.02.2018] | [Мобильные телефоны] |
Юные футболисты из Вологды поедут в Петербург (0) |
[22.02.2018] | [Издательское дело, полиграфия] |
Трое настоящих мужчин стали героями свежего номера журнала "Глянец" (0) |
[14.02.2018] | [Молочные продукты] |
Вологодское масло отметили золотыми медалями на выставке в Москве (0) |
[12.01.2018] | [Разное...] |
Международнся квест-гонка на собачьих упряжках «Русский Север – 2018» (0) |
[28.09.2017] | [Мобильные телефоны] |
В новосибирском СИЗО-1 передали шахматную доску со 116 сим-картами (0) |
[30.08.2017] | [Хобби, охота, рыбалка] |
Миша Осипов подписал контракт с «Вектор Кэпитал Партнерс» (0) |
[14.06.2017] | [Хобби, охота, рыбалка] |
Всероссийскому Обществу слепых "Модуль" в Люберцах подарили шахматы и шашки (0) |
News: 3072
Downloads: 4
Publisher: 8164
Ad-board: 288
Games: 6
Guestbook: 6
[11.09.2016] | [Спорт] |
В Индии всем городом усмиряли сбежавшего слона (0) |
[27.02.2014] | [Баскетбол] |
Турнир на кубок Снегурочки по мини-баскетболу стартовал в Вологде (0) |
[30.12.2013] | [Спорт] |
Секция рукопашного боя в клубе «Боевая школа «Арсенал» отметила год со дня основания (0) |
[24.01.2014] | [Лыжные Гонки] |
На трассах «Карпово» прошли соревнования по лыжным гонкам Вологодской области (0) |
[30.08.2013] | [Спорт] |
В микрорайоне Лукьяново прошли спортивные эстафеты для маленьких вологжан (0) |
[24.01.2014] | [Хоккей в Череповце] |
В Череповце продолжаются игры по хоккею на призы клуба «Золотая шайба» (0) |
[24.01.2014] | [Спорт] |
В Череповце открыли самый большой каток города (0) |
[27.12.2013] | [ХК «Северсталь»] |
Череповецкая «Северсталь» принимала хоккеистов СКА из Санкт-Петербурга (0) |
[20.03.2018] | [Баскетбол] |
Татьяна Карамышева впервые выступила в новом статусе на Тренерском совете (0) |
[20.08.2014] | [Спорт] |
Стадион «Адреналин» в Череповецком районе будет принимать соревнования международного уровня (0) |
[30.10.2013] | [ВК «Северянка»] |
Волейбольная «Северсталь» выиграла матч чемпионата России (0) |
[11.10.2013] | [ХК «Северсталь»] |
«Северсталь» победила новобранца КХЛ (0) |
[04.09.2013] | [Хоккей в Череповце] |
«Алмаз» проиграл матч открытия сезона в МХЛ (0) |
[18.10.2013] | [ВК «Северянка»] |
Волейбольной «Северстали» удалось обыграть соперниц из Нижегородской «Спарты» (0) |
[30.08.2013] | [Спорт] |
Юлия Большакова вошла в тройку призеров на соревнованиях по спортивному ориентированию (0) |
[04.10.2013] | [ВК «Северянка»] |
Волейбольная «Северсталь» провела открытую тренировку (0) |
[19.09.2013] | [Карта сайта] |
КАРТА САЙТА 4 ПРОДОЛЖЕНИЕ (0) |
[12.06.2014] | [БК Вологда «Чеваката»] |
Ни дня без баскетбола! (0) |
[16.02.2014] | [Спорт] |
Пять комплектов медалей разыграют на Олимпиаде в Сочи в воскресенье (0) |
[31.10.2013] | [Биатлон] |
Шесть призовых мест заняли вологжане на Первенстве по летнему биатлону среди ветеранов (0) |
[27.08.2013] | [Новости Спартакиады] |
Сборные Вологды по волейболу примут участие в Спартакиаде Союза городов (0) |
[16.08.2013] | [Легкая атлетика] |
Вологодские легкоатлеты не поехали на чемпионат мира даже зрителями (0) |
[12.08.2013] | [Новости Спартакиады] |
В Спартакиаде Союза городов России Вологду представят три девушки-пауэрлифтера (0) |
[29.04.2013] | [Шашки] |
РОМАНТИКА ШАШЕК В. ГОРОДЕЦКИЙ Гроссмейстер СССР ст 161-168 (0) |
[21.08.2013] | [Новости Спартакиады] |
Самым популярным видом спорта Спартакиады стала лёгкая атлетика (0) |
[08.06.2013] | [Хоккей] |
В ХК «Северсталь» приедет нападающий из Северной Америки (0) |
[22.04.2013] | [Новости] |
Главные новости 22 апреля 2013 года (0) |
[11.08.2013] | [Новости Спартакиады] |
Вологодские легкоатлеты приступили к подготовке Спартакиаде Союза городов (0) |
[14.07.2013] | [Универсиада 2013] |
Женская сборная России по баскетболу вышла в финал Универсиады (0) |
[28.07.2013] | [Новости спорта] |
Под Череповцом проходят всероссийские соревнования охотничьих собак (0) |
[22.08.2013] | [Конный спорт] |
Соревнования по конному спорту на Кубок Главы города состоятся в Вологде 24 августа (0) |
[01.09.2013] | [Дневник Спартакиады] |
Вологде открытие Спартакиада Союза городов Центра и Северо-Запада России (0) |
[13.09.2013] | [Хоккей в Череповце] |
Женская хоккейная команда Череповца открывает сезон (0) |
[16.03.2014] | [Паралимпиада] |
Российский лыжник Чохлаев выиграл серебро Паралимпиады на дистанции 10 км свободным стилем (0) |
[01.04.2014] | [БК Вологда «Чеваката»] |
Оренбургская "Надежда" одержала победу над вологодской "Чевакатой" (0) |
[19.03.2014] | [Паралимпиада] |
Триумфаторов сочинской Паралимпиады встретили в Москве (0) |
[09.09.2013] | [Биатлон] |
Вологодская студентка стала призёром Открытого чемпионата Европы по кросс-биатлону (0) |
[14.03.2014] | [Паралимпиада] |
Российская горнолыжница Францева завоевала золото Паралимпиады в суперкомбинации (1) |
[27.12.2013] | [ХК «Северсталь»] |
Череповецкая «Северсталь» принимала хоккеистов СКА из Санкт-Петербурга (0) |
[19.03.2014] | [Паралимпиада] |
Торжественная встреча паралимпийской сборной команды России в "Шереметьево" (0) |
[30.01.2018] | [Биатлон] |
Максим Цветков не спал три ночи из-за запрета выступать на Олимпиаде (0) |
[08.02.2018] | [Баскетбол] |
Межрегиональный турнир по баскетболу среди юношей 2006-2007 г.р. (0) |
[16.02.2018] | [Лыжные Гонки] |
Вологодский лыжник Денис Спицов взял «бронзу» на Олимпийских играх (0) |
[21.04.2018] | [Охота и рыболовство] |
Последний лед на незнакомом водоеме: ищем рыбу (0) |
[26.05.2018] | [Охота и рыболовство] |
Весенний карась - достойный трофей (0) |
[05.06.2018] | |
ФГБНУ ВНИИОЗ им. профессора Б.М. Житкова незаконно продал 24 глухаря (0) |
[14.06.2018] | [Охота и рыболовство] |
Показатели Северо-Западного управления Росрыболовства в период с 4 по 9 июня (0) |
[12.07.2018] | [Футбол] |
Похищение Неймара: наглость воровок не знает границ (0) |
[05.08.2016] | [Спорт] |
Представители секс-меньшинств установили рекорд на Олимпийских играх (0) |
[09.08.2016] | [Спорт] |
Возлюбленная сделала предложение бразильской регбистке прямо на Олимпиаде-2016 (0) |
[09.11.2016] | [ХК «Северсталь»] |
Форвард Ситников покинул «Северсталь» (0) |
[19.12.2017] | [ХК «Северсталь»] |
Хоккеисты «Северстали» провели открытую тренировку для фанатов с инвалидностью (0) |
[28.12.2017] | [ХК «Северсталь»] |
Российский Дед Мороз сообщил, что он болеет за «Северсталь» (0) |
[05.01.2018] | [Лыжные Гонки] |
250 лыжников разного возраста преодолели марафон под Вологдой (0) |
[05.01.2018] | [Биатлон] |
Фуркад улетает от Бе, россияне хронически не бегут (0) |
Демонстрационная версия! | ||||||
|
Последние изменения:
Дизайн и разработка © 2014 - shashki35 Vologda ru |